Вы здесь: Главная - Комплексы ЛФК

Физические упражнения при плоскостопии

Физические упражнения при плоскостопии

  1. Поочередно и вместе оттягивать носки стоп с одновременным их супинированием.
  2. Поочередно и одновременно приподнимать пятки от опоры (пальцы касаются опоры).
  3. Ноги согнуть в коленях, бедра разведены, стопы соприкасаются друг с другом подошвенной поверхностью. Отведение — приведение пяток с упором на пальцы стоп.
  4. Скользящие движения стопой одной ноги по голени другой, охватывая ее. То же другой ногой.
  5. Ноги согнуть в коленях, стопы параллельны, приподнимать пятки вместе и поочередно.
  6. Производить тыльное сгибание стоп поочередно.
  7. Приподнимать пятку одной ноги с одновременным тыльным сгибанием стопы другой ноги.
  8. Положив ногу на колено другой ноги, проделывать круговые движения стопы в обе стороны. То же другой ногой.
  9. Захватывать пальцами стоп мелкие предметы и перекладывать их.

Читать
Войтов Андрей29 июнь 2017Комплексы ЛФК 0 комментариев
ЛФК при переломе шейки бедра

ЛФК при переломе шейки бедра

При консервативном лечении в процессе скелетного вытяжения за мыщелки бедра или бугристость большеберцовой кости и манжетного вытяжения за голень с первого дня после повреждения применяются для предупреждения застойных явлений в легких элементарные по форме упражнения (удобные для выполнения больными пожилого возраста со сниженной координацией движений), направленные на улучшение функции дыхания.

К числу подобных упражнений относятся:

  1. вытягивание рук вверх
  2. сведение и разведение локтей при положении рук на затылке
  3. разведение рук в плечевых суставах с легким прогибанием позвоночника в грудном отделе при опоре на локтевые суставы

Читать
Войтов Андрей29 июнь 2017Комплексы ЛФК 0 комментариев
Кинезотерапия при переломе хирургической шейки плеча

Кинезотерапия при переломе хирургической шейки плеча

После перелома верхней конечности ей создают на 5—7 дней полный покой посредством иммобилизации гипсовой лонгетой. В период иммобилизации больной производит движения в суставах пальцев, в суставах здоровой руки, дыхательные упражнения и в зависимости от общего состояния — отдельпые упражнения утренней гигиенической гимнастики. По истечении этого срока руку подвешивают при согнутом под острым углом локтевом суставе на узкую косынку из бинта, фиксируемого в нижней трети предплечья (косынку делают из двух слоев бпнта длиной 1,5 м с прослойкой ваты на протяжении 50 см и вшитыми по краям шпателями). При наклоненном в сторону больной руки туловище в подмышечную впадину вводят полулунный валик, который укрепляют с помощью завязок через противоположное надплечье. При вколоченных переломах без смещения с незначительными местными реактивными изменениями в некоторых случаях используют косынку без предварительном иммобилизации гипсовой лонгетой.

Читать
Войтов Андрей29 июнь 2017Комплексы ЛФК 0 комментариев
Упражнения для укрепления мышечного корсета

Упражнения для укрепления мышечного корсета

  1. Приподнять голову и плечи, руки на пояс, лопатки соединить. Удерживать это положение по команде инструктора.
  2. То же упражнение, но кисти рук переводить к плечам или за голову.
  3. Приподнимая голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны и к плечам (как при плавании брассом).
  4. Руки в стороны, назад, в стороны, вверх.
  5. Поднять голову и плечи. Руки в стороны. Сжимать и разжимать кисти рук.
  6. То же, что и упр. 5, но выполнять прямыми руками круговые движения.

Читать
Войтов Андрей29 июнь 2017Комплексы ЛФК 0 комментариев
Упражнения для формирования правильной осанки

Упражнения для формирования правильной осанки

  1. Принять правильную осанку, стоя у стены или гимнастической стенки. При этом затылок, лопатки, ягодичные мышцы, икроножные мышцы и пятки должны касаться стены.
  2. Принять правильную осанку, отойти от стены на 1—2 шага, сохраняя принятое положение.
  3. Принять правильную осанку у стенки, сделать 2 шага вперед, присесть, встать. Вновь принять правильную осанку.
  4. Принять правильную осанку у стенки. Сделать 1—2 шага вперед, расслабить последовательно мышцы шеи, пояса верхних конечностей, рук и туловища. Принять правильную осанку.
  5. Принять правильную осанку у стенки, приподняться на носки, удерживаясь в этом положении 3—4 с. Вернуться в исходное положение.

Читать
Войтов Андрей29 июнь 2017Комплексы ЛФК 0 комментариев