Главная страница | insult.by   |Республиканский центр реабилитации |Немного о сайте   

Версия для печати

Схемы упражнений и образцы движений для нижних конечностей(от отведения к приведению)

Упражнение 1
Исходное положение: нога выпрямлена, отведена и ротирована внутрь в тазобедренном суставе, коленный сустав выпрямлен, пальцы и стопа согнуты, пронация стопы.
Элементы движения: выпрямление пальцев и стопы, супинация стопы, сгибание, приведение и наружная ротация в тазобедренном суставе.
Захват: одноименная рука методиста на тыльной и внутренней поверхностях стопы, разноименная рука на пяточном бугре с нижней и внутренней сторон.
Работающие мышцы: группа тыльных сгибателей пальцев и стопы, четырехглавая бедра, подвздошно-поясничная, большая приводящая, длинная приводящая, короткая приводящая, гребешковая, грушевидная, внутренняя запирательная, наружная запирательная, верхняя близнецовая, нижняя близнецовая.

Упражнение 2
Исходное положение: нога согнута, приведена и ротирована наружу в тазобедренном суставе, выпрямлена в коленном суставе, пальцы и стопа также выпрямлены, стопа супинирована.
Элементы движения: сгибание пальцев и стопы, пронация стопы, выпрямление, отведение и внутренняя ротация в тазобедренном суставе.
Захват: одноименная рука методиста на подошвенной поверхности стопы больного, разноименная рука на бедре выше коленного сустава в нижней его части с наружной стороны (I палец снаружи и сверху).
Работающие мышцы: группа подошвенных сгибателей пальцев и стопы, длинная малоберцовая, большая ягодичная, двуглавая бедра (длинная головка), полусухожильная, полуперепончатая, средняя ягодичная, малая ягодичная.

Упражнение 3
Исходное положение: нога выпрямлена, отведена и ротирована внутрь в тазобедренном суставе, выпрямлена в коленном суставе, пальцы и стопа согнуты, пронация стопы.
Элементы движения: выпрямление пальцев и стопы, супинация стопы, сгибание в коленном суставе, сгибание, приведение в наружная ротация в тазобедренном суставе.
Захват: одноименная рука методиста на тыльной и внутренней поверхностях стопы больного, разноименная рука на нижне-внутренней поверхности пяточного бугра.
Работающие мышцы: группа тыльных сгибателей пальцев стопы, двуглавая бедра, полусухожильная, полуперепончатая, подвздошная, большая приводящая, длинная приводящая, короткая приводящая, гребешковая, грушевидная, внутренняя запирательная, наружная запирательная, верхняя близнецовая, нижняя близнецовая, трапециевидная бедра.

Упражнение 4
Исходное положение: нога согнута, приведена и ротирована наружу в тазобедренном суставе, согнута в коленном суставе, пальцы и стопа выпрямлены, стопа супинирована.
Элементы движения: сгибание пальцев и стопы, пронация стопы, выпрямление в коленном суставе, выпрямление, отведение и внутренняя ротация в тазобедренном суставе.
Захват: одноименная рука методиста на подошвенной поверхности стопы больного, разноименная рука на бедре выше коленного сустава сзади и снаружи (I палец снаружи и сверху).
Работающие мышцы: группа подошвенных сгибателей пальцев и стопы, длинная малоберцовая, четырехглавая бедра, большая ягодичная, средняя ягодичная, малая ягодичная, в конечной фазе — двуглавая бедра (длинная головка), полусухожильная и полуперепончатая.

Упражнение 5
Исходное положение: нога выпрямлена, отведена и ротирована внутрь в тазобедренном суставе, коленный сустав согнут (около 90°), пальцы и стопа согнуты, пронация стопы.
Элементы движения: выпрямление пальцев и стопы, супинация стопы, выпрямление коленного сустава, сгибание, приведение и наружная ротация в тазобедренном суставе.
Захват: одноименная рука методиста на тыльной и внутренней поверхностях стопы больного, разноименная рука на нижней и внутренней поверхностях пяточного бугра.
Работающие мышцы: группа тыльных сгибателей пальцев и стопы, четырехглавая бедра, подвздошная, большая приводящая, длинная приводящая, короткая приводящая, гребешковая, грушевидная, внутренняя запирательная, наружная запирательная, верхняя близнецовая, нижняя близнецовая, трапециевидная бедра.

Упражнение 6
Исходное положение: нога согнута, приведена, ротирование наружу в тазобедренном суставе, коленный сустав выпрямлен, пальцы и стопа также выпрямлены, супинация стопы.
Элементы движения: сгибание пальцев и стопы, пронация, сгибание коленного сустава, выпрямление, отведение и внутренняя ротация в тазобедренном суставе.
Захват: одноименная рука методиста на подошвенной поверхности стопы больного, разноименная рука па бедре выше коленного сустава сзади сбоку (I палец снаружи и сверху).
Работающие мышцы: группа подошвенных сгибателей пальцев и стопы, длинная малоберцовая, двуглавая бедра, полусухожильная, полуперепончатая, большая ягодичная, средняя ягодичная, малая ягодичная.

Яндекс.Метрика